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幼满阴阳衡，庄稼沐温风
。万物澎湃生，五谷定丰登
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岁至幼满夏意浓，麦粒渐鼓四海丰
。蚕神庆生盼锦衣，农夫抢水望丰登
。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能
。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿
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又是一年幼满到，暖风阵阵花开俏
。祝你心灵更鼓满，健康幸福把您抱
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五谷杂粮最健康，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光，龙腾虎跃骨矫健
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骨气更替阴阳变，作息饮食需调换
。五和养生送健康，幸福生涯到身边
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骨气更替阴阳变，作息饮食需调换
。五和养生送健康，幸福生涯到身边
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骨气更替阴阳变，健康养生要把稳
。寒来暑往要讲求，五和养生有妙方
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〖清明养肝润肺〗 春季，肝气旺盛而升发，而中医以为，清明时期肝气最旺之时
。因而，养生应注沉心灵调度，维持心胸坦荡，感情乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到预防伤肝的主张
。肝气旺盛，加之气温变动不定，肺易受伤，所以要把稳幼我肺部养生
。〖护肝两式〗 一、每天早晨起来后或夜晚睡觉前，面向东方，调整呼吸，将前臂屈折，双手别离按在左右两肩，而后上身缓缓向左旋转，再缓缓向右旋转，共同呼吸，左右各三次
。 二...

〖清明发源〗 清明节中国传统节日，是最沉要的祭祀节日之一
。中国汉族传统的清明节约莫始于周代，距今已有二千五百多年的汗青
。据传清明节始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代因循而成为中华民族一种固定的风俗
。 清明，二十四骨气之一，公历4月5号前后，此时太阳达到黄经15°
。此时气温上升，中国南部雾气削减，北部风沙隐没，空气通透性变好，因而得名
。〖气象特点〗 清明季节，我国...

〖养生食谱〗“山药芡实扁豆排骨汤” 资料：山药15克，芡实15克，炒扁豆15克，北芪12克，猪排骨200克
。 功效：山药补脾养胃，生津益肺；芡实固肾涩精，补脾止泄；扁豆健脾和中，除湿止泻；北芪补脾益气，用于脾胃虚弱；排骨滋阴润燥，益精补血
。此汤有健脾醒胃、去湿抗委顿作用，对于脾虚湿沉、心灵不振者尤宜
。“红枣银耳汤” 资料：银耳(干)20克，枣(干)100克，枸杞子100克，冰糖50克
。 功效：银耳益气清肠，安眠健胃；干枣...