〖春分发源〗
春分：二十四骨气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜长短均匀 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分”。古时又称“日钟妆、“昼夜分”、“仲春之月”。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”就是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的纪录为：“春分前三日 ，太阳入赤路内”。
〖气象特点〗
春分季节 ，气象固然已日渐温暖 ，但昼夜温差较大 ，并且仍不断有寒流侵袭 ，不仅带来大风降温 ，并且雨水较多 ，甚至阴雨绵绵。开阔的大地上 ，岸柳青青 ，莺飞草长 ，幼麦拔节 ，油菜花香 ，桃红李白迎春黄 ，一派暮春景象。春分过后 ，越冬作物进入成长阶段 ，春管、春耕、春种即将进入忙乱阶段。
〖骨气养生〗
早睡早起精力充分：春季睡得好有助身心健康 ，也有利于血压不变、心脏健康。春分后早睡早起 ，保障6～8幼时睡眠为宜。
走出户表适量活动：春景明媚 ，正是健身好机光。此时最好能常到户表活动 ，如做操、缓步、打太极拳等。使人体气血畅达 ，吐故纳新 ，强身健体。活动时 ，呼吸清新空气也有利肝气疏泻 ，起到护肝养肝的作用。
门窗多开杀菌防。菏夷谝嗫糯 ，使室内阳光多照射 ，可维持空气新鲜且能杀菌。此表 ，？澳艿鹘谑夷诘奈率 ，人会感应更舒服、更愉快。
〖饮食养生〗
春分季节肝气旺 ，肾气微 ，故在饮食方面要戒酸增辛 ，助肾补肝。同时 ，由于肝气旺 ，易克脾土 ，因而饮食方面同时也要把稳健运脾胃 ，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、从注蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血 ，驱虫解毒。
姜： 开胃健脾 ，推进食欲。
蒜： 健脾益胃 ，养肺止咳。
淮山：滋肾益精 ，生津益肺。
枸杞：清肝明目 ，滋阴润肺。
土豆：健脾利湿 ，益气强身。
鸡肉：温中补脾 ，益气养血。
鲤鱼：健脾和胃 ，利水下气。
鲫鱼：活血通络 ，温中下气。
〖温馨提醒〗
不要过早减衣：由冬季转入早春 ，乍暖还寒 ，气温变动又大 ，过早减掉冬衣 ，一旦气温降落 ，就难以适应 ，会使身段抵抗力降落。病菌乘虚袭击机体 ，容易引发各类呼吸系统疾病及冬春季传染病。
祝好伴侣风和日丽心灵爽 ，东风送暖心舒畅！
〖春分发源〗
春分：二十四骨气之一 ，这时太阳位于黄经0°（春分点） ，昼夜长短均匀 ，正当春季九十日之半 ，故称“春分”。古时又称“日钟妆、“昼夜分”、“仲春之月”。中国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”就是说春分日后 ，燕子便从南方飞来了 ，下雨时天空便要打雷并发出闪电。春分在中国古历中的纪录为：“春分前三日 ，太阳入赤路内”。
〖气象特点〗
春分季节 ，气象固然已日渐温暖 ，但昼夜温差较大 ，并且仍不断有寒流侵袭 ，不仅带来大风降温 ，并且雨水较多 ，甚至阴雨绵绵。开阔的大地上 ，岸柳青青 ，莺飞草长 ，幼麦拔节 ，油菜花香 ，桃红李白迎春黄 ，一派暮春景象。春分过后 ，越冬作物进入成长阶段 ，春管、春耕、春种即将进入忙乱阶段。
〖骨气养生〗
早睡早起精力充分：春季睡得好有助身心健康 ，也有利于血压不变、心脏健康。春分后早睡早起 ，保障6～8幼时睡眠为宜。
走出户表适量活动：春景明媚 ，正是健身好机光。此时最好能常到户表活动 ，如做操、缓步、打太极拳等。使人体气血畅达 ，吐故纳新 ，强身健体。活动时 ，呼吸清新空气也有利肝气疏泻 ，起到护肝养肝的作用。
门窗多开杀菌防。菏夷谝嗫糯 ，使室内阳光多照射 ，可维持空气新鲜且能杀菌。此表 ，？澳艿鹘谑夷诘奈率 ，人会感应更舒服、更愉快。
〖饮食养生〗
春分季节肝气旺 ，肾气微 ，故在饮食方面要戒酸增辛 ，助肾补肝。同时 ，由于肝气旺 ，易克脾土 ，因而饮食方面同时也要把稳健运脾胃 ，健脾祛湿。饮食上可多吃姜、从注蒜、淮山、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
〖食材功效〗
葱： 通阳活血 ，驱虫解毒。
姜： 开胃健脾 ，推进食欲。
蒜： 健脾益胃 ，养肺止咳。
淮山：滋肾益精 ，生津益肺。
枸杞：清肝明目 ，滋阴润肺。
土豆：健脾利湿 ，益气强身。
鸡肉：温中补脾 ，益气养血。
鲤鱼：健脾和胃 ，利水下气。
鲫鱼：活血通络 ，温中下气。
〖温馨提醒〗
不要过早减衣：由冬季转入早春 ，乍暖还寒 ，气温变动又大 ，过早减掉冬衣 ，一旦气温降落 ，就难以适应 ，会使身段抵抗力降落。病菌乘虚袭击机体 ，容易引发各类呼吸系统疾病及冬春季传染病。
祝好伴侣风和日丽心灵爽 ，东风送暖心舒畅！