鼻腔衔接人脑颅 ，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防感冒 ，
强身段健益处多 。
人体的鼻腔是呼吸的通路 ，新鲜空气从鼻孔吸入 ，废残气体从鼻腔呼出 ，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜排泄的黏液 ，拥有过滤异物和杀灭致病菌的作用 ，鼻腔还拥有嗅觉和共识职能 。冬季气象寒冷 ，空气干燥 ，加之空气传染严沉 ，鼻腔的血管扩张 ，招架疾病的能力降落 。
冬天气象寒冷、空气干燥 ，鼻子作为空气进入人体的第一路关口 ，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线 ，它所接受的压力 ，是极度巨大的 。如果不足幼心操持 ，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰 ，或是一不把稳就流鼻血 ，进而头痛、头晕影响正常的生涯 。
1、空气传染易鼻子过敏
室内表温差大以及阴霾的气象 ，加上空气中堆积的尘埃细菌等 ，容易诱发过敏性鼻炎 。
首先 ，要避开过敏源 ，在空气质量较差的雾霾天表出最好戴口罩 。起床后先喝杯热开水热热鼻腔 ，可预防鼻塞 。
2、干燥气象鼻子易出血
冬季气象干燥寒冷 ，鼻子表部容易脱皮 ，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱 ，很容易受伤而导致幼血管分裂 。在干燥的气象要多喝水、花旗参茶 ，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果 ，提高鼻腔的相对湿度 ，改善鼻职能 。
1、护鼻表出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
在雾霾严沉的气象 ，表出时尽量戴干净的口罩 ，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯 ，能够用净水洗濯 ，也能够用专门的鼻腔洗濯器洗濯 ，医院和药店都有销售 。
2、鼻内推拿
将拇指和食指别离放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增长鼻黏膜的抗病能力 ，预防感冒和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，维持黏膜湿度正常 。
3、鼻表推拿
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并使劲拉 ，高低连拉几次 。这样拉动鼻部 ，可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于排泄正常的鼻黏膜液 。
4、不挖鼻孔
时时挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被危险 ，鼻毛被败坏 ，若手上的细菌侵入到危险部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状 。严沉时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦 ，引起习染 ，后果极度严沉 。
5、润鼻腔
香油、橄榄油 ，都能够用来点鼻腔 ，起到光滑鼻腔、减轻炎症的作用 。而每天迟早用冷水洗脸 ，对鼻腔内部进行适当冲刷 ，能够减轻鼻腔干燥 ，削减呼吸路习染的可能性 。
中医以为 ，鼻为肺窍 ，是呼吸系统的门户 ，也是邪气加害肺脏的重要通路 。尤其在寒冷的冬季 ，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感 ，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病 。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护 ，不只能防感冒 ，还是预防呼吸路及心肺习染的关键 。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克 。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可 。
功效：有效预防鼻干、鼻痒 ，不仅可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎成效均佳 。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克 。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁 。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次 。每剂药可加温后沉复用2～3天 。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频仍 。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克 ，桔梗12克 ，甘草6克 。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻 。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有效预防鼻腔内部细菌习染 ，削减鼻部疾病的产生 。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻能够有效地清洁鼻腔 ，能调节鼻的湿度和推进鼻腔的血液循环 。
2、要提防感冒 ，感冒也会容易引发鼻炎的 ，有好多人的鼻炎就是感冒引起的 。
3、用手推拿鼻的两侧 ，有助于推进血液循环 ，多做推拿能削减鼻炎的产生率 。
4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激 。由于过多的不良刺激 ，能够影响鼻黏膜的职能 ，使嗅觉产生阻碍 。
愿好伴侣好书不厌看还读 ，益友何妨去复来！
鼻腔衔接人脑颅 ，
保健须照内功图 。
润肺健鼻防感冒 ，
强身段健益处多 。
人体的鼻腔是呼吸的通路 ，新鲜空气从鼻孔吸入 ，废残气体从鼻腔呼出 ，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜排泄的黏液 ，拥有过滤异物和杀灭致病菌的作用 ，鼻腔还拥有嗅觉和共识职能 。冬季气象寒冷 ，空气干燥 ，加之空气传染严沉 ，鼻腔的血管扩张 ，招架疾病的能力降落 。
冬天气象寒冷、空气干燥 ，鼻子作为空气进入人体的第一路关口 ，是预防致病细菌、尘埃侵入的第一路防线 ，它所接受的压力 ，是极度巨大的 。如果不足幼心操持 ，就会容易出现鼻子不通气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰 ，或是一不把稳就流鼻血 ，进而头痛、头晕影响正常的生涯 。
1、空气传染易鼻子过敏
室内表温差大以及阴霾的气象 ，加上空气中堆积的尘埃细菌等 ，容易诱发过敏性鼻炎 。
首先 ，要避开过敏源 ，在空气质量较差的雾霾天表出最好戴口罩 。起床后先喝杯热开水热热鼻腔 ，可预防鼻塞 。
2、干燥气象鼻子易出血
冬季气象干燥寒冷 ，鼻子表部容易脱皮 ，而鼻腔黏膜则会变得干燥脆弱 ，很容易受伤而导致幼血管分裂 。在干燥的气象要多喝水、花旗参茶 ，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果 ，提高鼻腔的相对湿度 ，改善鼻职能 。
1、护鼻表出戴口罩 ，进屋洗洗鼻
在雾霾严沉的气象 ，表出时尽量戴干净的口罩 ，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯 ，能够用净水洗濯 ，也能够用专门的鼻腔洗濯器洗濯 ，医院和药店都有销售 。
2、鼻内推拿
将拇指和食指别离放在左右鼻腔内 ，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次 ，此法既可增长鼻黏膜的抗病能力 ，预防感冒和鼻炎 ，又能使鼻腔湿润 ，维持黏膜湿度正常 。
3、鼻表推拿
用左手或右手的拇指与食指 ，夹住鼻根两侧并使劲拉 ，高低连拉几次 。这样拉动鼻部 ，可促使鼻黏膜的血液循环 ，有利于排泄正常的鼻黏膜液 。
4、不挖鼻孔
时时挖鼻孔的人 ，鼻腔黏膜常被危险 ，鼻毛被败坏 ，若手上的细菌侵入到危险部位 ，还可引起鼻周围发炎 ，出现疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状 。严沉时 ，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦 ，引起习染 ，后果极度严沉 。
5、润鼻腔
香油、橄榄油 ，都能够用来点鼻腔 ，起到光滑鼻腔、减轻炎症的作用 。而每天迟早用冷水洗脸 ，对鼻腔内部进行适当冲刷 ，能够减轻鼻腔干燥 ，削减呼吸路习染的可能性 。
中医以为 ，鼻为肺窍 ，是呼吸系统的门户 ，也是邪气加害肺脏的重要通路 。尤其在寒冷的冬季 ，致病菌的黏拥戴冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感 ，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病 。冬季加强对鼻及其他呼吸路器官的防护 ，不只能防感冒 ，还是预防呼吸路及心肺习染的关键 。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克 。
用法：将所有药材放入药罐 ，熬开后即可熏鼻 ，每次10到15分钟即可 。
功效：有效预防鼻干、鼻痒 ，不仅可缓解慢性鼻炎 ，对其他鼻炎成效均佳 。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克 。
用法：上述药置砂锅中煎煮 ，去渣取汁 。把药汁置于茶杯中 ，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气 ，每次10～15分钟 ，早、晚各1次 。每剂药可加温后沉复用2～3天 。
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频仍 。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克 ，桔梗12克 ，甘草6克 。
用法：煎煮 ，取煎煮液洗鼻 。
功效： 清热解毒、杀菌止痒 ，有效预防鼻腔内部细菌习染 ，削减鼻部疾病的产生 。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻能够有效地清洁鼻腔 ，能调节鼻的湿度和推进鼻腔的血液循环 。
2、要提防感冒 ，感冒也会容易引发鼻炎的 ，有好多人的鼻炎就是感冒引起的 。
3、用手推拿鼻的两侧 ，有助于推进血液循环 ，多做推拿能削减鼻炎的产生率 。
4、尽量预防尘埃、化学有害气体或特殊气味的刺激 。由于过多的不良刺激 ，能够影响鼻黏膜的职能 ，使嗅觉产生阻碍 。
愿好伴侣好书不厌看还读 ，益友何妨去复来！