秋天燥邪当令 ，不少老年人皮肤起头发干、起皮、瘙痒。随着春秋增长 ，脏腑职能减退、气血不及 ，皮肤得不到足够濡养 ，就像缺水的地皮容易干裂。表燥一引 ，内燥随着起来 ，痒感往往更显著。中医调干痒 ，常从血动手 ，血行顺畅 ，风燥才容易平息 ，豪门国际官网健康提醒 ，关键不是止痒 ，而是养血润肤、滋阴润燥。
一、吃对：养血润燥
日？墒实背院谥ヂ椤⒑颂胰省⑺勺印⑸ｉ俸稀⒁妊蠓舻氖称。推荐红枣黑芝麻糊：红枣5个去核 ，黑芝麻30到40克炒后打粉 ，用温水调成糊状即可。红枣养血补血 ，黑芝麻补肝肾、养阴润燥。
喜欢喝茶的 ，可试百合桑葚菊花茶：百合6克、桑葚6克、菊花3克 ，冲泡后加盖闷15分钟。百合养阴润肺 ，桑葚补肝肾养血 ，菊花清散燥风 ，适合秋天偏温燥的皮肤瘙痒人群。血糖偏高者 ，红枣、桑葚可减量；脾胃虚寒者 ，菊花罕用。辣椒、花椒、酒等辛辣之品会加沉燥热 ，尽量少碰或不碰。
二、按两个穴位
血海穴和曲池穴方便自己操作。血海穴在屈膝时大腿内侧、膝盖骨内上角上两寸 ，约自己三横指处；曲池穴在肘关节横纹最表端。血海调血 ，曲池调风 ，两穴共同调血祛风。每天迟早各按一次 ，每次一两分钟 ，按到微微酸胀即可。
三、洗澡别太勤 ，水别太烫
热水澡容易洗掉皮肤表表的；ば杂椭 ，水分蒸发更快。建议每周洗澡2到3次 ，最好不超过4次。洗完趁皮肤还微湿 ，实时涂和善、无刺激的润肤乳；白日哪里痒 ，能够补涂 ，一天2到3次。若皮肤出现渗液、结痂 ，别自行处置 ，实时就医 ，排除荨麻疹、银屑病等问题。
豪门国际官网健康提醒 ，秋季皮肤干痒 ，止痒只是表表 ，养血润肤才是根。吃对、按对、洗对 ，皮肤能力安稳过秋。
秋天燥邪当令 ，不少老年人皮肤起头发干、起皮、瘙痒。随着春秋增长 ，脏腑职能减退、气血不及 ，皮肤得不到足够濡养 ，就像缺水的地皮容易干裂。表燥一引 ，内燥随着起来 ，痒感往往更显著。中医调干痒 ，常从血动手 ，血行顺畅 ，风燥才容易平息 ，豪门国际官网健康提醒 ，关键不是止痒 ，而是养血润肤、滋阴润燥。
一、吃对：养血润燥
日？墒实背院谥ヂ椤⒑颂胰省⑺勺印⑸ｉ俸稀⒁妊蠓舻氖称。推荐红枣黑芝麻糊：红枣5个去核 ，黑芝麻30到40克炒后打粉 ，用温水调成糊状即可。红枣养血补血 ，黑芝麻补肝肾、养阴润燥。
喜欢喝茶的 ，可试百合桑葚菊花茶：百合6克、桑葚6克、菊花3克 ，冲泡后加盖闷15分钟。百合养阴润肺 ，桑葚补肝肾养血 ，菊花清散燥风 ，适合秋天偏温燥的皮肤瘙痒人群。血糖偏高者 ，红枣、桑葚可减量；脾胃虚寒者 ，菊花罕用。辣椒、花椒、酒等辛辣之品会加沉燥热 ，尽量少碰或不碰。
二、按两个穴位
血海穴和曲池穴方便自己操作。血海穴在屈膝时大腿内侧、膝盖骨内上角上两寸 ，约自己三横指处；曲池穴在肘关节横纹最表端。血海调血 ，曲池调风 ，两穴共同调血祛风。每天迟早各按一次 ，每次一两分钟 ，按到微微酸胀即可。
三、洗澡别太勤 ，水别太烫
热水澡容易洗掉皮肤表表的；ば杂椭 ，水分蒸发更快。建议每周洗澡2到3次 ，最好不超过4次。洗完趁皮肤还微湿 ，实时涂和善、无刺激的润肤乳；白日哪里痒 ，能够补涂 ，一天2到3次。若皮肤出现渗液、结痂 ，别自行处置 ，实时就医 ，排除荨麻疹、银屑病等问题。
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